Obezite Nasıl Önlenir?

Fazla kilo ve obezitenin birçok nedeni önlenebilir. Birçok faktör söz konusu olsa da, obezitenin temel nedeni tüketilen kalori ile harcanan kalori arasındaki dengesizliktir. Obezite riskini azaltmak için yağ ve şekerden alınan kalori miktarını azaltmak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek ve düzenli fiziksel aktivite yapmak gerekir. Bebeklerde ise doğumdan 6 aya kadar sadece anne sütüyle beslenme, obezite riskini azaltır.